Antes de ponerte una  prótesis tienes que tener atención a dos cosas, las posturas y el ejercicio.

Desde el momento en que la amputación está controlada y la cicatriz en buen camino, debes prestar atención a la higiene postural.

Además, una vez se haya cicatrizado la herida, ya estés ingresado en el hospital o te hayan llevado a casa te recetarán una serie de visitas a un centro de rehabilitación, en el hospital general o a nivel de ambulatorio, donde empezarás a fortalecer la musculatura para ponerte una prótesis y recuperar lo perdido en la convalecencia.

Este período suele durar un mes después de lo que es el alta hospitalaria y debería de cubrir el período de protetización inicial, para que el rehabilitador vea como se integran ambos procesos, rehabilitación y protetización.

Interrumpir la rehabilitación porque te van a protetizar es contraproducente. Y a nivel individual deberías mantener ese ejercicio durante los primeros meses aun por tu cuenta de forma constante.

Las posturas a evitar son básicamente cualquier posición en el que tengas el muñón encogido. Es una posición mucho más cómoda que tener la pierna estirada, pero el efecto que produce es la de agarrotar y encoger los músculos que vas a necesitar para andar.Encogidos se atrofian en mala postura y luego el fisio tiene que volver a estirarlos de forma dolorosa.

No debes poner almohadas bajo el muñón, colgarlo del mango de la muleta, o mantener el muñón colgando de la cama o  encogido. Para una documentación completa y excelente de las posturas, te recomendamos el manual de Desvern, (puedes descargarlo en .PDF desde su página e imprimirlo) que es completísimo, sencillo y muy explicativo.

Además contiene mucha información sobre la prótesis que te ayudará a entender los términos básicos de este mundillo. 

Ejercicio

Hacer ejercicio solo está indicado cómo y cuando tu médico lo permita. Ponerte a hacer el burro con la cicatriz con puntos o apenas cerrada es arriesgarte a complicaciones innecesarias.

Hay dos cosas que necesitas reforzar, los brazos para ayudarte con las muletas cuando dejes la cama, y las piernas-sobre todo la amputada- para que sea capaz de controlar la prótesis.Además los glúteos y la espalda contribuyen al control.

Hacer ejercicio ayuda a ser positivo, elimina toxinas de toda la medicina que te están metiendo, y te da una meta para huir la rutina de la convalecencia.

Para saber que ejercicios te convienen, infórmate con tu rehabilitador. Se paciente y constante hagas mas de los recetados ni menos. Es el ejercicio el que va a darte la musculación y flexibilidad para controlar la prótesis.

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