Con las altas temperaturas de verano empieza para muchos la mejor época del año, pero, ¿y para los amputados? ¿se puede disfrutar esto con una prótesis? Pues claro que sí, solo con algunas precauciones y hábitos a mayores.

Sigue leyendo el artículo completo para enterarte bien de todo!

La mañana: antes de ponerse la prótesis.

En verano y con el calor el muñón se hincha tanto como las manos o el otro pie. Para evitar rozaduras al usar la prótesis, son importantes varias cosas.

La piel: observa que el vendaje de la noche no te haya dejado marcas por una ventana o un pliegue. Masajea bajo la ducha la piel afectada para que no te produzca una rozadura

Limpieza: el muñón debe estar totalmente limpio de cremas hidratantes, de bronceadores y de cualquier cosa que pueda con el sudor crear una capa de grasilla que frotando con la calza cree rozaduras. La piel debe estar siempre limpia y seca.

La calza en sí, si de normal ha de lavarse cada mañana antes de ponerla, ahora puede necesitar varios lavados diarios según sudes y según tu actividad. Si eres perezoso sólo vas a conseguir que las bacterias que quedan en la silicona infecten poros, produzcan sarpullidos, irritaciones o hongos. Dos veces al día mínimo con jabón y agua

Cremas de barrera: a diferencia de cremas hidratantes y demás que no deben usarse, hay algunas cremas específicas para los amputados, entre ellas la colección Derma de Ottobock, y las de Alps y su gama skincare (ver la sección de enlaces) que puedes conseguir a través de tu ortopeda.

Son cremas especialmente formuladas para hacer de barrera en la piel, evitar la excesiva sudoración y contrarrestar la acción microbiana. Un bote suele costar unos 25 euros, pero de él se usan unas gotas al día que se frotan sobre el muñón. Cunde mucho, un sólo bote dura todo el verano y es una opción casi imprescindible.

Durante el día:

Refrescar: Uno de los recursos mas extendidos y útiles es el uso de alcohol de romero, que puedes encontrar en cualquier farmacia.

El Alcohol de romero tiene varias propiedades , por un lado actúa como un refrescante, limpiando la piel de sudor y al evaporarse dando sensación de fresco.

Pero por otro lado es un vaso dilatador excelente que ayuda a poner en marcha la circulación y devolver el pulso a zonas del muñón hinchadas que estén irrigando mal.

Puedes llevar siempre un frasco en el bolso, y aprovechar unos servicios limpios o algún sitio con intimidad para quitar la calza, frotar el muñón con alcohol, y limpiar la calza con agua fresca y jabón. Cuando la vuelvas a poner, notarás la diferencia!

Prevenir: Como precauciónes durante el día, solo recomendarte dos cosas, una: recuerda que el muñón se hincha y que es mas sensible , por lo que no conviene forzar bajo el sol si no quieres llagas y dolores. Los nervios estarán mas irritados por el calor y tus sensaciones dolorosas mayores.

Y lo segundo, no dejes bronceando al sol el muñón –por ejemplo en la terraza de una piscina- ya que la piel del muñón está mucho menos preparada que la piel del resto del cuerpo a ese baño de sol. Es una piel mas fina, mas maltratada y seca que el resto. Si está oculta todo el año, sorprenderla con un intenso bronceado repentino no te hace ningún bien, ni a la piel ni a la cicatriz.

A la noche

A la noche más de lo mismo. Limpiar la piel y la calza del sudor del día. Puedes dejar el muñón un rato ventilando al aire- sin sol- pero luego véndate para dormir.

Circulación: Comprueba tu retorno venoso pulsando con un dedo sobre el muñón, y comprobando al retirarlo lo rápido que le vuelve el color. Si ves que tarda muchos segundos -10, 15- es que no estás irrigando bien la zona.

Masajear: Prueba a darte un masaje –viene muy bien descrito en el manual de Desvern que puedes encontrar en su página web (sección enlaces->ortopedias). Siempre con las palmas o los dedos sobre el muñón, de abajo a arriba para favorecer el retorno circulatorio.

Cremas: Además puedes aplicarte alguna crema como la Derma repair que es especial para devolver vitaminas a la piel del muñón, o una crema como el alohe vera pero siempre de calidad, de farmacia. La crema derma clean quita muy bien las manchas de la prótesis, aunque se obtienen resultados bastante buenos con una toallita en alcohol.

Examina el muñón en busca de granos, poros infectados, rozaduras. Remedia lo que puedas, y lo que necesite reposo dáselo. Forzar la piel en exceso y con una herida solo trae complicaciones.

Recuerda que nuestra enfermera Ana está disponible para tus consultas, tanto de cuidados como de higiene y para aconsejarte en el cuidado de heridas.

Y a dormir

Véndate: Es recomendable aprender a vendar correctamente el muñón para la noche, o para cualquier espacio de tiempo prolongado sin prótesis. Si no te han enseñado como hacerlo, pídele a tu fisioterapeuta del centro de salud que te corresponda que te de unas clases, o acude a un fisioterapeuta de Adampi.

Vendártelo cada día ayuda a que el muñón no pierda la forma y se desparrame. Suele calmar la sensación de nervio fantasma pulsante que algunos amputados sufren de noche. Evita que se retengan líquidos dentro del muñón produciendo mayor sensibilidad y posibles edemas al día siguiente.

Es muy recomendable, en especial el primer año de haber sufrido la amputación. Y si no haces perezas, es una buena rutina para conservar toda tu vida.

También es recomendable hacerlo si por cualquier razón vas a pasar unos días sin poder ponerte la prótesis, pasa el día con el muñón vendado aunque debes reajustar la venda cada 6 horas (p.e. al mediodía), y no la oprimas en exceso.

Existen también calzas ortopédicas de reducción, especiales, que son un sustituto cómodo de la venda, porque se ponen como una media sobre el muñón y evitan andar haciendo y deshaciendo la venda. Úsalas si no eres muy disciplinado antes que nada, pero tienen como inconveniente que no se ajustan tan bien a las variaciones diarias del muñón como si lo hace vendarte tu mismo.

Lo que nunca debes hacer:

Dejar el muñón al sol a que se tueste. Te lo explicamos antes, es muy perjudicial y su piel es mucho mas delicada que el resto del cuerpo. El sol nutre la piel solo si se toma bien.

Afeitar el muñón a cuchilla y similares: prohibidísimo, vas camino y de cabeza a que se te infecte algún poro y acabes con un granote de pus que te impida calzar la prótesis.

Evitar holguras: los tirones continuos del pelo de la piel en una prótesis mal ajustada son la principal causa de irritaciones de la piel. Al pasar el día, la prótesis que calzabas justa por la mañana se te queda holgada por la tarde.

Para y ponte una calza de suplemento entre la media de silicona y el encaje, hasta que quede sin exceso de holgura y no se produzcan tirones. Puedes hacerte las calzas tu mismo con un calcetín con poco talón, o comprarlas en la ortopedia.

Recortar la media de silicona: la media tiene unas dimensiones y una función y forma de trabajar gracias a sus medidas. Si, puede que una media larga te de algo mas de calor, pero si la recortas quitas adherencia con lo que aumentas mucho el riesgo de rozaduras.

Hacerse una nueva prótesis: si estabas en ello, olvídalo hasta el otoño. con el muñón hinchado las medidas salen peor, y la resistencia a llagas y rozaduras de la nueva prótesis es menor. Salvo que no te quede mas remedio (una primera prótesis, una rotura...) vale mas dejarlo a que baje el calor.

Y lo que sí

Lava, lava y lava ¿te lo hemos dicho ya? La piel, la calza, todo siempre lo más limpio y seco que puedas.

Usa las cremas recomendadas, la prevent por la mañana, la repair por la noche, o un equivalente como el aloe vera al acabar el día.

Tanto el alcohol como el aloe vera –si, el aloe vera- son algo resecadores de la piel, por lo que vigila su hidratación y usa de  vez en cuando una crema hidratante al dormir en lugar del alohe vera para recuperar la piel. Hay que ir combinando según tu necesidad.

Vigila la piel, usa para ello un espejito para ver las zonas que te quedan ocultas..

Acude al especialista si ves indicios de hongos o de quistes con pus, granos infectados.. y que te receten la crema correspondiente.

Un truco de regalo:

Julián siempre nos cuenta de su costumbre de usar medias de “cristal” (asi se llaman en la mercería). Estas medias son muy finitas y se ponen sobre la piel haciendo de barrera a la calza de silicona, dando mucho frescor y evitando la sensación de plástico sobre la piel.

Para evitar que la silicona resbale sobre ella sin adherencia, lo que hace es hacerles varias carreras con las uñas a lo largo de la media, abriendo unos pequeños canales que es por donde la calza se sujeta  la piel y evita que rote.

El exceso de la media se dobla hacia fuera sobre la calza, protegiendo sus bordes. Puedes probar este truco y contarnos si a ti también te resulta. 

comparte tus consejos:

¿Tienes mas ideas que aportar? ¿Qué haces tu para combatir el calor? ¿Conoces alguna crema que te da resultado? ¿algún consejo especial? Tu experiencia es importante para todos.

Cuéntanoslo en el foro y así todos aprovechamos tu experiencia. Feliz verano.